هفته 21 بارداری| علائم هفته ی بیست و یکم بارداری

هفته 21 بارداری زمان مناسبی جهت استراحت و انتخاب اسم برای کودک خواهد بود. مادر در این هفته رژیم غذایی سالم خود را پیگیری کرده و ورزش های سبک انجام دهد. علائم در هفته بیست و یکم بارداری مادر نسبت به قبل کمتر شده و درد های مادر بهبود می یابند.

اندازه جنین 21 هفته

جنین در هفته 21 بارداری، 26.60 سانتی متر طول و 360 گرم وزن دارد. در این هفته کودک رشد زیادی کرده و مادر احتمالا حرکات و لگد های او را احساس خواهد کرد.

هفته 21 بارداری یعنی چند ماهگی

در تقویم هفتگی بارداری، هفته 21 ماه پنجم بارداری شمرده می شود. البته پزشکان بارداری مادر را به صورت هفتگی و از اولین روز بعد از آخرین قاعدگی محاسبه می کنند. با توجه به اینکه بارداری 40 هفته است، مادر در هفته 21 بیش از نیمی از راه بارداری را طی کرده و به زایمان نزدیک می شود.

علائم هفته ی 21 بارداری

در هفته 21 بارداری علائم مادر به مرور به سمت علائم سه ماهه سوم بارداری نزدیک می شوند. علائم شایع مادر در این هفته عبارت اند از:

سوزش سردل و سوهاضمه: استفاده از غذاهای تند و چرب در این هفته، می تواند سوزش سردل مادر را تشدید کند.

انقباضات براکستون هیکس: در هفته بیست و یکم انقباضات رحم کاملا طبیعی بوده و با تغییر موقعیت کودک بهبود می یابد. در صورتی که انقباضات مادر از بین نرفت، مراجعه به پزشک ضروری می باشد.

ترشح شیر از سینه: به دلیل آماده شدن سینه های مادر برای شیر دادن به کودک، مشاهده مقداری ترشح شیر در این هفته طبیعی می باشد.

خشکی و خارش پوست: برآمدگی شکم مادر باعث کشیده شدن پوست و خشکی آن می شود، استفاده از روغن ماساژ و مرطوب کننده های مناسب می توانند از خشکی و خارش پوست جلوگیری کنند.

ترک پوستی: نازک شدن پوست مادر در هفته بیست و یکم بارداری سبب می شود که پوست ترک بخورد. در برخی از مادران اضافه وزن و یا سابقه خانوادگی سبب ترک پوستی می شود. این ترک ها به مرور و پس از زایمان محو خواهند شد.

دردهای براکستون هیکس چیست

درد های براکستون هیکس درد های شبیه زایمان هستند که مادر جهت آماده شدن با زایمان آنها را تجربه خواهد کرد. این دردها با انقباضات دهانه رحم همراه و معمولا بیش از 2 دقیقه طول نمی کشند. درد های براکستون هیکس معمولا با رابطه جنسی، ارگاسم، کم آبی بدن، پر شدن مثانه و یا ضربه شدید کودک ایجاد می شوند. در صورتی که این درد ها بیش از دو دقیفه طول بکشند، مادر باید به پزشک مراجعه کند.

شکم مادر در پنج ماهگی

در هفته بیست و یکم بارداری، مادر شکمی کاملا برآمده دارد. در این هفته مادر حدودا 5-6 کیلو به وزن خود اضافه کرده و به اضافه وزن خود بر اساس برنامه پزشک ادامه خواهد داد. در صورتی که در هفته 21 بارداری مادر دوقلو باردار باشد، حدودا 9.5 کیلو وزن اضافه کرده است.

هفته 21 بارداری دوقلویی

مادر دوقلو باردار در هفته بیست و یکم بارداری، شکمی سفت، خشک و همراه با خارش خواهد داشت. درد های انقباضی و کشیدگی پوست ممکن است از هفته های قبل شروع شده باشد. برای جبران خشکی و خارش پوست مادر باید از لوسیون  و مرطوب کننده استفاده کند. همچنین مادر باید میان وعده های کوچک، مقوی و زیاد استفاده کند.

سونوگرافی هفته 21 بارداری

سیستم گوارش کودک در هفته بیست و یکم بارداری، برای دنیای خارج آماده شده و در حال تولید اولین مدفوع خود می باشد. دستگاه تناسلی کودک در حال رشد و بیضه های کودک پسر در هفته های آینده، شکل طبیعی خود را خواهد گرفت. در صورتی که مادر سونوگرافی اواسط بارداری خود را در این هفته انجام دهد، اندام کودک خود را به وضوح مشاهده خواهد کرد. در صورت تمایل مادر، پزشک می تواند جنسیت قطعی کودک را به مادر اعلام کند. کودک در هفته 21 درون رحم قرار داشته و روزانه 12-14 ساعت می خوابد. همچنین کودک در حال بلعیدین مایع آمنیوتیک بوده، چشایی و موی سر و بدن او تشکیل می شود.

در هفته 21 بارداری چه باید کرد

• نوشیدن آب زیاد در هفته بیست و یکم بارداری، به کنترل بسیاری از عوارض مادر مثل انقباضات براکستون هیکس کمک می کند. همچنین نوشیدن مایعات زیاد، بهترین عامل دفع عفونت های ادراری می باشد.
• جهت تنظیم خون و جلوگیری از تورم، مادر ورزش روزانه خود را ادامه دهد.
• مادر برای آشنایی با اصول بچه داری و تربیت کودک در کلاس های بارداری و بچه داری شرکت کند.

چک لیست هفته 21 بارداری

• مادر برای آزمایش گلوکز برنامه ریزی کند
• لیست نهایی اسامی کودک تهیه شود
• مادر وقت بیشتری را با همسر خود بگذراند