علائم و نشانه های مادر در هفته 19 بارداری

در تقویم هفتگی بارداری هفته 19 بارداری، زمان انجام سونوگرافی اواسط بارداری است. علائم و نشانه های مادر در هفته 19 بارداری همانند هفته های قبل بوده و کودک به سرعت در حال رشد می باشد. در سونوگرافی هفته 19، مادر می تواند جنسیت کودک را تشخیص و اندام کودک خود را به صورت کامل ببیند.

اندازه کودک در هفته 19 بارداری

کودک در هفته 19 بارداری به اندازه یک انبه به طول15.24سانتی متر و وزن 240.9 گرم می باشد. رشد کودک در هفته های آینده چند برابر خواهد شد.

مادر در هفته 19 بارداری چند ماهه است

در هفته 19 بارداری مادر 4 ماهه باردار است. البته نحوه علمی محاسبه بارداری به صورت هفتگی می باشد.

علائم ونشانه های مادر در هفته 19 بارداری

در هفته 19 بارداری بیشتر علائم و حالات هفته های قبل مادر از بین رفته و علائم جدید جایگزین آنها خواهند شد. شایع ترین علائم مادر در هفته 19 بارداری عبارت اند از:

سرگیجه: رشد کودک و بزرگ شدن رحم مادر سبب می شود که اکسیژن کمتری به خون برسد، این مساله باعث سرگیجه و سبکی سر مادر خواهد شد. مصرف مداوم غذاهای مفید و نوشیدن مایعات زیاد می تواند به بهبود این عارضه کمک کند.

گرفتگی عضلات پا: گرفتگی عضلات هم ممکن است این هفته به سراغ مادر بیاید، برای کنترل آن مادر باید پاهای خود را دراز و ماساژ دهد.

درد لگن: برای کنترل درد لگن، مادر هنگام خواب به پهلو بخوابد و در بین پاهای خود بالشتی قرار دهد.

حالت شکم مادر در هفته 19 بارداری

در بین هفته های 16- 22 بارداری لگد های کودک شروع شده و مادر احتمالا در این هفته لگد های کودک خود را احساس خواهد کرد. در هفته 19 بارداری شکم مادر کاملا برآمده شده و بارداری او به راحتی قابل تشخیص خواهد بود.

سونوگرافی هفته 19 بارداری

به زودی سونوگرافی اواسط بارداری انجام می شود. پزشک در این سونوگرافی اندام های کودک مثل قلب، ستون فقرات و مغز را بررسی کرده و از سلامتی آنها اطمینان به دست می آورد. در صورت تمایل مادر، پزشک می تواند جنسیت کودک را نیز در این سونوگرافی تشخیص دهد. حواس پنج گانه  کودک در هفته 19 بارداری در حال رشد  است و کارهایی مثل بلعیدن و مکیدن را تمرین می کند. از این هفته پوشش محافظتی ورنیکس کازئوزا روی پوست کودک ایجاد می شود.

نکات مهم هفته 19 بارداری

• مادر با کمپرس آب گرم درد های عضلانی شکم خود را تسکین دهد.
• در هفته 19 بارداری مادر در نیمه بارداری خود است، از این رو انجام کارهای سنگین و فعالیت بدنی زیاد ممکن است برای مادر مضر باشد.
• مادر در رژیم غذایی خود، غذاهای بسیار مقوی مانند: تخم مرغ، سبزیجات، آجیل، ماست و بلغور جوی دوسر را قرار داده و در وعده های زیاد مصرف کند.
• برای کنترل درد ها وکشیدیگی عضلات در زمان بارداری مادر، پیاده روی و ورزش های سبک مثل یوگا را جدی بگیرد.

هفته 19 بارداری چی بخوریم

مادر در هفته 19 بارداری باید رژیم غذایی سالم و مقوی را داشته باشد. املاح، کلسیم و ویتامین های مختلف در دوران بارداری باید توسط مادر با رژیم غذایی سالم تامین شوند. مصرف غذا هایی مانند: گوشت تازه، عدس، غلات، حبوبات و میوه های تازه می توانند در تامین مواد مورد نیاز بدن مادر کمک کنند.

کارهای ممنوع هفته 19 بارداری

• مصرف غذا های خیلی تند، ترش و نوشابه های گاز دار کاهش پیدا کند.
• در صورتی که مادر سوزش معده دارد، غذا های پرچرب و پرحجم استفاده نکند.
• مصرف نمک در دوران بارداری باید کاهش پیدا کند.
• ترک دخانیات، الکل و مواد مخدر در بارداری به دلیل ضرر زیاد آن برای کودک، ضروری می باشد.

چک لیست هفته 19 بارداری

• پزشک متخصص اطفال انتخاب شود.
• در زمینه ذخیره خون بند ناف پس از زایمان تحقیق شود.
• مادر در کلاس های آموزشی بچه داری ثبت نام کند.