زوج درمانی چیست و چه زمانی به زوج درمانی نیاز هست ؟

زوج درمانی چیست ؟

زوج درمانی به عنوان یک تخصص، که زیر مجموعه علم روانشناسی می باشد می تواند بسیاری از مشکلات و خلأهای ایجاد شده در روابط زناشویی را برطرف کند. پزشکان در این رشته با بررسی احساسات و افکار زوج ها مشکلات را ریشه یابی کرده و آنها را درمان می کنند. بر اساس مطالعات پزشکان آمریکایی 72% از افرادی که تحت درمان زوج درمانی قرار گرفته اند، آن را بسیار موثر و عامل ایجاد تحول در زندگی می دانند. ما در این مطلب سعی کردیم خیلی دقیق و به صورت مفصل به شما بگوییم زوج درمانی چیست و چه زمانی به زوج درمانی نیاز هست .

چه کسانی باید برای زوج درمانی اقدام کنند ؟

ممکن است این تصور پیش بیاید که زوج درمانی بعد از ایجاد مشکل و اختلاف در زندگی اتفاق می افتد. اما زوج درمانی در زمان نامزدی و عقد می تواند شناخت بهتری از زوج ها و خواسته های آنها را ایجاد کند. بنا براین زوج درمانی برای همه افرادی که در حال تشکیل زندگی مشترک هستند توصیه می شود.

زوج درمانی برای چه مشکلاتی ضروری است ؟

همانطور که گفته شد زوج درمانی برای همه افراد در شرف ازدواج و قبل از بروز مشکل توصیه می شود. اما در صورت بروز مشکلاتی مانند: مشکلات جنسی، مشکل در برقراری ارتباط، عدم کنترل خشم، خشونت خانگی، خیانت، تصمیم به طلاق، مشکلات والدین، ناباروری، قمار، مصرف مواد مخدر و مسائل پزشکی مزمن مراجعه به پزشک ضروری می باشد.

انواع رویکردهای زوج درمانی 

زوج درمانی انواعی دارد که از آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد 

زوج درمانی روانکاوانه

خانواده مهمترین محیط برای تربیت و شکل گیری شخصیت فرد می باشد. تربیت در محیط های نامناسب می تواند باعث ایجاد خلا و تضادهایی در شخصیت افراد شود که در ادامه به زندگی مشترک آنها خلل وارد کند. در این درمان پزشک تضاد های شخصیتی زوج ها را بررسی و آن ها را درمان می کند.

زوج درمانی رفتاری

بر اساس این روش، پزشک ویژگی های مثبت زوج ها را پر رنگ کرده و توجه آنها را نسبت به این نکات جلب می نماید. بر اساس این روش تعاملات مثبت زوج ها افزایش یافته و رابطه آن ها بهبود می یابد.

رفتاری تلفیقی

در این روش درمانگر به مشکلات تکراری و حاد زوج ها پرداخته و آن را درمان می کند. این روش برای زوج هایی که مشکلات حاد و عمیق دارند توصیه می شود.

شناختی رفتاری (CBT)

در این درمان، پزشک مدل های ذهنی منفی زوج ها که سبب ایجاد تعامل منفی می شود را شناسایی و تعاملات مثبت زوج ها را افزایش می دهد.

 هیجان مدار یا عاطفه محور (EFT)

در این روش پزشک، با بررسی احساسات و عواطف سرکوب شده زوج ها علت اصلی مشکلات زناشویی را پیدا و آنها را درمان می کند. طبق بررسی های صورت گرفته عمده اصلی مشکلات زوج ها هیجانات بیان نشده می باشد.

 ساختاری

در این روش پزشک سعی می کند افکار و تصورات منفی زوج ها نسبت به همدیگر را از بین برده و افکار مثبت را جایگزین آن کند.

زوج درمانی چه مراحلی دارد ؟

• یافتن مشکل اصلی و تمرکز برای برطرف کردن آن 

• مشارکت زوج ها در روند بهبودی و اصلاح ارتباط دو طرفه

• ارائه راهکار توسط پزشک

• ایجاد انگیزه برای ادامه دادن روند درمان

زوج درمانی چه فوائدی دارد ؟

•  ایجاد شناخت دقیق تر نسبت به خود و همسر و کشف زوایای جدید شخصیتی
•  ساختارمند کردن رابطه و ایجاد حس امنیت برای زوج ها 
•  آشنایی با مشکلات ذهنی یک دیگر مانند ترس‌، نگرانی‌، و نیاز‌های یک دیگر
•  تشخیص تفاوت زوج ها نسبت به نیاز ها و درخواست های دو طرف، در میان گذاشتن احساسات و ایجاد ارتباط در برابر مشکلات
•  احساس درک متقابل و فهم نیازها و خواسته های یکدیگر
•  شناختن حساسیت ها و اولویت های همدیگر
•  شناختن شرایط موثر (خانواده) در تشکیل شخصیت همسر و درک تاثیر آن بر زندگی مشترک
•  شناخت باور‌های تعصبی و محدود کننده و قضاوت‌های نادرست و جایگزین کردن تعاملات مثبت جهت ایجاد نشاط  
• آشنایی با احساسات یا عواطف سرکوب شده خود یا همسر، پذیرفتن و افزایش اعتماد به نفس شخص
•  شناختن باور‌های اشتباه در ضمیر ناخودآگاه که ارتباط منطقی را مختل کرده و سبب پرخاشگری می شود
•  شناسایی روحیات بد و جایگزین کردن آنها با روحیات خوب
•  تشخیص فرق میان ابراز خشم سالم و ناسالم
•  ترمیم و اصلاح مجدد رابطه عاشقانه و افزایش تعاملات مثبت با یکدیگر

برای زوج درمانی به چه کسی مراجعه کنیم ؟

زوج درمانی یکی از گرایشات روانشناسی می باشد. درمان گر باید شناخت کافی از زوج ها و شرایط زندگی آنها داشته باشد. علاوه بر این موارد، یک درمان گر باید شرایط زیر را هم داشته باشد.

• نداشتن رابطه عاطفی با یکی از زوج ها
• عدم قضاوت طرفین
• قادر به درک شرایط محیطی و فرهنگی زوج ها 
• امین باشد و اسرار خانوادگی شما را افشا نکند
• قادر به ارائه راه کار های کاربردی و مناسب به زوج ها باشد
• به جزئیات و مسائل پنهان زوج ها دقت و راه کار مناسب را ارائه دهد
• دغدغه اصلی او برطرف کردن مشکل شما باشد و نه منافع شخصی خودش

کلام آخر 

ایجاد چالش و اختلاف در زندگی زناشویی بسیار طبیعی می باشد. به دلیل اختلافات فکری، اجتماعی، فرهنگی و خانوادگی زوج ها تا به دست آوردن یک شناخت دقیق و ایجاد ارتباط سازنده، ممکن است مشکلات متعددی را تجربه کنند. کمک گرفتن از مشاور در همه مراحل ازدواج ( تصمیم، خواستگاری، نامزدی، عقد و عروسی ) می تواند شناخت دقیقی از شرایط و شخصیت همسرتان را به شما بدهد. زوج درمانی به عنوان یکی از موثرترین راه ها، جهت کاهش اختلافات و تصورات منفی زوج ها نسبت به یکدیگر می باشد. در این مطلب با بررسی فواید زوج درمانی اهمیت آن را در ترمیم روابط درک کردیم و اینکه اساسا زوج درمانی چیست را هم بررسی کردیم.